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新版辟穀茶使用說明、及記錄表 [複製鏈接]

jack

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樓主

發表於 2012-10-18 13:40:06 |只看該作者 |倒序瀏覽

辟穀茶、辟穀丹、辟穀丸使用說明

（注意：由於個體差異和辟穀期間活動各異，以下說明僅供參考。）
一、辟穀簡介
1、辟穀是中國古代道家、佛家、醫家常用的一種養生祛病的智慧，可祛除因食五穀所生微生物及對人體造成的疾病。
2、喚起人自身的自主調節能力，轉化和利用積存在體內的脂肪，恢復各器官組織正常功能，治療亞健康。
3、幫助因身體原因過度消瘦的患者增加吸收能力，增加體重；幫助體重超標的減重。

二、使用說明
1、辟穀茶每日3次，每次1袋，飯時服用。（請按時服用，特別是前3天）；
（辟穀丹每日3次，每次1袋，飯時服用。）（請按時服用，特別是前3天）；
（辟穀丸每日3次，每次3丸，飯時服用。）（請按時服用，特別是前3天）；
2、將辟穀茶放入杯中，用開水沖泡並攪拌，待溫度適合後服用。每袋的沖水量200ml左右。
（辟穀丹可嚼服，也可吞服。）（辟穀丸可嚼服。）
3、非就餐時間可喝水，補充水分，喝水時儘量不宜大口，宜小口小口地咽。不要喝茶、咖啡、花等飲料。
4、第一次或長期辟穀中出現明顯不適或確實饑餓難忍時，每餐或兩餐之間可加服辟穀茶（丹、丸）1袋、或生化湯1袋、或生化穀茶合劑1袋。如果仍然飢餓難忍，可以食用少量清淡蔬菜、或水果（有個體差異）。
5、一般需要辟穀4天以上方能產生較明顯效果（有個體差異）。
6、第一次辟穀可採取少量多次、循序漸進的方式進行，或建議在7天之內結束，第二次以後的辟穀結束時間建議為7、10、14天等人體天然循環週期時間，視情況自定。兩次辟穀的間隔建議為2-3周。
7、辟穀期間，可照常工作、生活、學習，並進行一般體力活動，但不宜做激烈運動或繁重的體力勞動。
8、女性例假期間可以辟穀，但要注意休息、保暖。子宮肌瘤患者辟穀要避開經期。
9、抑鬱症患者可以辟穀。腹瀉患者可以辟穀，但辟穀時，應將辟穀茶衝開後沉澱，只喝茶湯不和茶渣。

三、注意事項
1、以減少體重為目的者辟轂期間，建議不吃任何食物、水果、飲料。過度消瘦者辟穀期間可以少量進食。
2、第一次辟穀的第3天時間最好選在節假日或工作不繁忙的時間。
3、辟穀後期應注意保暖，避免在忽冷忽熱的場所停留，不要讓空調或风扇的風从后背或两侧吹到身上。
4、辟穀時間適可而止，不追求過長，初次辟穀者，建議短期多次，逐步進行。
5、辟穀期間，不要做過重的體力、腦力工作，房事不宜。每日早晚各做一次經絡導引（站樁、氣功、太極拳、自我按摩、瑜伽或者有氧體操等），效果更佳。
6、辟穀期間注意如果有發熱、感冒等其他病症，一定及時溝通，採用本能係統醫學正確治療，千萬不要隨意接受化學藥物治療和其他侵入性治療。
7、辟穀結束後的養生同樣重要，多數身體疾病症狀是在這一時段消失的，不要忽視。

四、常見情況
1、部分第一次辟穀者，前三天特別是第三天早起時有饑餓感、頭暈無力等反應，按時服用辟穀茶（丹、丸），適當休息後症狀減輕，即可渡過機能轉換期。通常辟穀第4天開始感覺好轉。
2、部分辟穀者第一次辟穀期間出現：舌苔增厚、有輕微口氣、無力、頭重腳輕、臉色差、心慌、抽筋，辟穀4-5天后，腿腳部位感到輕度怕冷。（不是每個人每種問題都有）
3、第3-4天常會在3-4點鐘醒來，中午也不想午休。
4、第5-7天，宿疾會顯現出來，如胃疼、反胃、頭疼……
5、大便的時間有改變，辟穀期間大便的次數和量不確定，通常1-2天一次。有排出黑色便的情況。
6、排氣頻繁，腹內經常有氣體轉動。
7、部分女性月經週期稍有變化。
8、第一次辟穀結束幾天後，體重會有所反彈，2-3次辟穀後，體重將趨於穩定。
9、以上情況在第二次以後的辟穀中將不會太明顯，多次辟穀後將變得很容易實施。
10、人吃了辟穀茶後會比較精神，吃得太晚會影響睡眠，所以，建議在晚上5-7點間吃。當然，也不要太機械，如果實在吃不下，後面幾天晚上的一餐不吃也可以，要以人為本。

五、常見收穫
1、胖人體重減少，隨著辟穀次數增多，體重將自行穩定在適當的範圍內。
2、容易入睡、睡眠品質變好、早晨睡醒前多夢的情況減少。
3、呼吸通暢、經期排異順暢、身體輕盈、精力充沛、心情變好、不易生氣、想唱歌。
4、皮膚改善、變細膩或變緊致。
5、頸椎腰椎酸痛、水腫、心慌、口苦、腳氣、咽炎、濕疹、潰瘍、胃痛、尿頻等症狀減輕乃至消失。

六、辟穀禁忌
1、正患有急性病患者，如：發燒的患者等。
2、免疫缺陷疾病正在服用藥物者，如：慢性肝炎患者、結核病患者、白血病患者等。
3、正在服用降糖藥的糖尿病患者。
4、有血液病正在服用藥物者；比如：貧血等。
5、身體特別虛弱，包括晚期癌症病人，病人生活不能自理者，經常內臟出血或吐血者、潰瘍病穿孔者、心肌梗塞特別嚴重者、腎病特別嚴重者、嚴重心臟病或狹心症者，有心腎等器官移植切除者，肺結核2-3期的病人以及有傳染病者，先天嚴重不足者（包括完全失去勞動力、聽力、視力者、癡呆者）。

七、辟穀前的準備工作
1、心理準備：辟穀是一種養生方式，不要將其神秘化，不必過於鄭重其事。注意休息、適當活動。
2、常規檢查：觀察舌苔、面色；自測體重、腰圍、心律、各種增生的大小等基本身體症狀；如有可能，測量血壓、血脂、血糖等生化指標，化驗尿液指標等。
3、自我感覺症狀：記錄自身主要的主觀不良症狀。如：失眠、頭疼、多夢、耳鳴、腰酸背痛、易疲勞、咽幹口苦、眼睛乾澀、迎風流淚、怕光等。
4、記錄生活習慣：飯量、飲水量、起居時間、午休、大小便、排汗情況等。

八、辟穀後的注意事項
1、辟穀結束後的飲食應清淡，不餓不食，注意保暖。
2、飲食比例：早上、中午較多，晚上少吃或只吃蔬菜，或不餓不食。
3、辟穀結束後，第一天要少吃，應吃容易消化的食物；辟穀結束後，人體的消化吸收能力得到加強，為保持辟穀效果，要保持每次餐前有饑餓感，食辟穀前的五成飯量即可。
4、辟穀後3周都是恢復期，辟穀的效果仍然在逐漸顯現，可繼續關注。

（2012年11月版）

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