50岁女士的第5次辟毂经历
2012 09 30开始第5次辟毂，出现了多个前几次辟榖中未有的情况，现简要记录如下：
辟毂时间：
2012 09 30早餐—10 05中午，共计5天零2餐。
辟榖前身体状况：
身高：158cm；体重：46kg；心律：74次、分；面色：无光泽、微黄、皮肤较松弛，容易出现胃胀、不消化问题（去高原和返回后各发生过一次）；肩颈酸胀、肌肉紧张（用电脑过度）
主要收获：
1、辟榖清理肠胃的作用很大，主要表现在：吃了水果之后4-6小时就会排便，一天吃几次水果就会排几次便。
2、由于清肠和水果滋润的关系，皮肤的改善很明显。黄褐斑明显消失，皮肤变紧致。
3、牙缝出血问题已经彻底解决。
4、辟榖后，心律为74次/分，而且跳动有力。以前是有心动过缓的问题，最低时56次/分。
5、辟榖期间体重减少3斤，最低时达到43kg（但，辟榖结束后第二天，体重就恢复到46kg）；
6、除了人比较瘦，会感到饿之外，全程没有任何不适。包括以前容易出现的腿脚发凉怕冷等都没有出现。
7、本次辟榖结束后，吃东西特别香，
8、本次辟榖结束后还有一个体验。就是辟榖后2天一直没有大便，但是，第3天早上大便一次，很臭（因为吃了肉和蛋，应该臭，如果不臭，反而表明消化不好），下午4点又大便了一次，而且很多，好像是把前两天吃的东西全部排出来了似的。我分析，可能是身体已经适应了辟榖茶的作清肠用，刚刚一停止使用，还没有反应过来，所以，自我排异功能没有启动，等到第三天才调动起来了，就自己排出来了
9、本次辟榖还反映了一个规律：人的反应时间是3天左右。比如：开始吃辟榖茶，是第三天反应最强烈，停止吃辟榖茶，也是第三天。所以，3天是一个很重要的时间点。
10、 本次辟榖结束后体会到，调理身体到达最好的状态是需要时间的。在这个过程中，有可能反而觉得问题严重了，或因为一下子瘦下来，皮肤变松显老了等等。比如上个月，有很多人说我太瘦了，比较显老，我当时也觉得是显老，但是，国庆节这次辟榖后，改变了我的看法。这次辟榖虽然也在加班，有时候一直忙到晚上，但与前4次相比，还是较为轻松的，所以，这次的效果非常好，以致于我现在已经感觉不出自己有什么问题了。我的皮肤变白、变紧致，说明身体恢复需要一定的时间，但是，只要坚持，并且按照健康的生活方式进行，过不了多久，就会见到效果。南怀瑾也说过，道家给人调养身体时，通常开始病会加重，这是好现象。一般人不了解，所以会误解。此外，我前4次辟榖期间太忙太累，也是导致辟榖后气色不好，显老的原因之一。又比如，第一次辟榖时，很多人身体上的宿疾会显现出来，觉得病重了，就像你和继穎都会出现胃疼，有些人平时胃很好，第一次辟榖时就没有胃疼，但是出现了头疼，因为平时他就有头疼的问题。
11、 每次辟榖都会有1-2次在4:00左右醒来，一般发生在第4天。
主要经历：
1、饥饿问题：已经很适应辟榖的状况了，没有任何不适，即使与人共进宴席，看到满桌的美味佳肴、闻到扑鼻的香味，也可以无动于衷；但因为人已经很瘦，也想试一试辟榖期间吃水果的效果，所以，每餐都会吃一些水果，但也没有第4次辟榖时那样狼吞虎咽的吃的欲望。
2、排气：
本次辟毂整体上比以前排气少很多，但是也是缓慢均匀地、不间断地排气，我排的气不臭。
3、大便：
由于已经比较瘦了，所以本次辟榖时，每餐都会吃一些水果，每次吃了水果之后4-6小时就会排便，一天吃几次水果就会排几次便。便不成形，基本上没有消化，排出的明显是果渣。
4、舌苔和口气
辟毂期间，舌苔薄白，牙齿上没有附着物，说话时没有口气。
5、更年期
经过几次辟毂，我已经顺利度过更年期，目前，没有任何更年期常见的不良症状。检查残留的乳腺增生小块可以认为已经没有了。脸上也不出痘痘了。
6、面色
辟榖后，面色越来越好，相比辟榖前，变白变润有光泽。
7、体重
辟榖期间体重减少3斤，最低时达到43kg（但，辟榖结束后第二天，体重就恢复到46kg）但并没有感到有任何不适。
8、意外收获
辟榖后，心律为74次/分，以前是有心动过缓的问题，最低时56次/分。
9、呼吸、体力、精神、活动量：
如常。
流水记录
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| 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 |
| 起床： | 7:00 | 4:30醒 7:00起床 | 5:40 | 6:20 | 6:15 | 5:20 |
| 入睡： | 22:30 | 22:30 | 23:20 | 23:40 | 22:30 | 22:00 |
| 早晨体重 | 46kg | 45.7 | 44 | 44 | 43 | 43 |
| 面色： | 微黄 无光泽 |
| 白润 | 白润 紧致 | 白润 紧致 | 白润 紧致 |
| 舌苔： | 薄白 | 薄白 | 薄白 | 薄白 | 薄白 | 薄白 |
| 排气： | 连续不断，全天腹内咕咕作响 | 有 少 | 有 少 | 有 少 吃水果后，腹内咕咕作响 | 有 少 | 有 少 |
| 喝茶时间： | 7:00 12:00 18:00 | 7:00 12:00 18:00 | 7:00 12:00 18:00 | 7:00 12:00 18:00 | 7:00 12:00 18:00 | 7:00 12:00 |
| 吃水果时间： | 7:30 14:00 22:00 | 12:00 15:00 17:00 | 9:30 14:30 21:50 | 8:00 12:00 14:00 16:00 | 11:00 17:00 19:00 22:00 | 9:00 汁 10:00 汁 15:00 汁 18:00 果 |
| 大便时间 | 7:30 | 6:3 7:30 10:00 | 5:40 6:30 13:15 21:45 | 7:20 11:00 18:20 | 8:10 20:30 | 6:20 |
| 大便性状 | 量大 色深 略成型 无味 粘 | 量少 色黄 不成形 不粘 有果渣 | 量中 色黄 不成形 不粘 伴随排气 有果渣 |
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| 量中 畅 果渣状 |
| 明显症状 | 1、胃满不饥 有食欲但不能多吃 2、 一吃就胃胀严重 3、睡前吃了少量水果立即腹胀 | 1、小便频繁，与吃水果有关吗？ 2、吃水果也感觉胃胀 | 1、没食欲 也不想吃水果；2、晚餐吃生的青菜1盘；3、下午逛街半天，不觉累 |
| 1、没有饥饿感 也不想吃水果；2、早便很干净，多为果渣。3、便后稍饿， | 1、由于上午改喝果汁，故便少；2、晚餐吃强生粥1袋，土豆、面饼少量 |
| 收获 | 1、昨晚仅吃了半饱，今早即排气不断；2、大便的时间提前且量大，辟榖茶的排异作用明显 |
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| 皮肤似乎紧致了 |
| 1腿脚发热、不在畏寒 |
| 水果品种 | 火龙果、猕猴桃 柚子 橙子 苹果 布林 李子 | |||||
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